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经常熬夜的人,可以多喝什么果汁对身体好?
1、熬夜后可以喝富含维生素E的果汁。在熬夜以后，你的皮肤受到了破坏，你的身体抵抗力也会进一步变弱。我个人比较推荐你喝富含维生素E的果汁，你可以尝试喝西红柿汁或者青瓜汁，同时也可以多喝柠檬汁和猕猴桃汁。
2、引言：如果说经常熬夜的情况下，大家可以喝一些猕猴桃汁，因为猕猴桃当中含有丰富的营养，而且猕猴桃也具有一定的抗氧化能力。多喝猕猴桃汁非常有利于人体的健康，同时也可以让皮肤变得越来越好。
3、苹果汁现在有特别多的年轻人都很喜欢熬夜，那如果说经常熬夜的话，肯定也需要吃一些富含营养的水果。对于一些经常熬夜的人来说，可以尝试着喝一些苹果汁，因为苹果汁非常有利于人体的健康。
4、经常熬夜很容易发生动脉硬化，由于休息不好，也会引起便秘，此外经常熬夜的人衰老比正常人快，也会因熬夜而长斑长痘，所以多吃苹果，橙子，葡萄和柠檬，可以有效防止上述熬夜带来的身体损害。
熬夜前喝什么蔬菜汁或者果汁好?
经常熬夜长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害，所以要多吃一些富含营养的水果来缓解，如苹果，桃，梨，香蕉，猕猴桃，橙子等等。
晚上睡觉前最好还是不要喝果汁，虽然说果汁当中含有大量的维生素，但是在睡觉前总是不好被身体吸收，我建议在睡觉前，您最好还是喝杯牛奶，这样既有利于保养皮肤，还有利于睡眠。
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
熬夜之后应该吃什么补回来
保证足够的优质蛋白质 上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。
苹果 对女性来说，最担心的就是由于熬夜导致身材发胖以及出现的各种皮肤问题。在熬夜的时候，可以多吃些苹果，能够帮助身体补充很多的维生素，也能够帮助身体排出废物，从而防止体内产生多余的脂肪。
常熬夜的患者，也可通过吃新鲜的水果和蔬菜等食材对身体进行调整，比较常见的有苹果、葡萄、橙子等，这些水果不会产生过多的热量而使身体发胖，同时富含维生素，能补充身体所需营养物质。
熬夜后吃什么能补回来
1、熬夜加班的人多补充维生素熬夜是一种不健康的生活方式。如果可能的话，尽量不要熬夜。可以适当补充一些维生素A和维生素C，这些维生素有助于夜间视力减弱。在日常饮食中，你可以多吃胡萝卜、猪肝和橘子。
2、补充水分和营养在熬夜之后，我们应该多喝水，补充体内的水分和电解质，同时饮食要注意多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、全麦面包、瘦肉等。
3、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能 量 两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补 充体能而且美容。
4、还可以适当的补充一些维生素B，这是因为维生素B能够对于疲劳有一定的缓解作用，服用维生素B的话还能够增强人体的免疫力。
5、除此之外，多吃胡萝卜还能够增进人体在黑暗中的视力，对熬夜者来说是最合适不过的了。
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