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蓝莓汁的功效与作用,蓝莓汁的功效与作用及食用方法
美容养颜是野生蓝莓汁的重要功效，因为野生蓝莓汁中含有多种维生素和矿物质，它们能将细嫩肌肤并能提高人类皮肤细胞活性更能提高人类皮肤的抗氧化能力，可防止皮肤衰老，也能减少皱纹和色斑生成，能让人类皮肤变得越来越好。
保护眼睛，蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
抗衰老，蓝莓中含有丰富的花青素，而花青素清除自由基的作用非常明显，能够起到抗氧化、抗衰老的作用。
蓝莓汁的功效与作用蓝莓汁可以美容蓝莓汁中带有蓝莓多种的维生素和氨基酸，这些都能直接作用于人体皮肤，让皮肤变得细腻又光泽。
蓝莓汁的具体功效与作用 蓝莓汁中含有丰富的花青素，经常食用，可以清除体内氧自由基，提高视力、延缓神经衰老、提高记忆力等功效。
浓缩蓝莓汁怎么调成饮料喝
1、蓝莓和雪梨洗净备用；将雪梨切成小块；用榨汁机将梨榨成汁；将梨汁和蓝莓用搅拌机打成蓝莓颗粒的果汁即可。
2、蓝莓浓浆可以直接兑水喝，兑水的时候要注意浓度，喜欢喝浓的就少点水，喜欢口味淡的就多加点水。水可以凉的，也可以是温的。
3、蓝莓浓缩液可以早上喝，也可以晚上喝，像凯缘春的蓝莓浓缩液，我都是早上喝的，就当牛奶喝了，口感好营养丰富。
4、制作步骤： 在摇酒器中加入冰块，冰块的数量根据您需要的饮料温度来决定。 将蓝莓汁、紫葡糖浆、纯净水和柠檬汁依次加入摇酒器中。 摇匀后，将混合物倒入杯中。 在杯口用蓝莓和柠檬片做装饰，可搭配吸管饮用。
5、蓝莓汁的做法1 蓝莓汁的做法 蓝莓到入碗中加入少许盐，倒入清水快速冲洗2遍后捞出控干水分。清洗过程中一定要快，否则蓝莓的紫色营养会流失很多。准备好白糖和清洗后的蓝莓。
蓝莓怎么吃
吃法四：自制蓝莓雪糕冰激凌 这是小朋友的最爱，对的，就是蓝莓雪糕冰激凌。取奶油冰激凌一盒， 待自然缓化成糊状后，与蓝莓一同放进果汁机搅拌均匀。再把其混合物放入冰箱中冷冻，随取随吃。蓝莓冰激淋甜酸适口，清爽宜人。
第一种吃法是直接吃，对于没有喷洒农药的蓝莓来说，还是非常健康的，直接将新鲜的蓝莓放在清水中浸泡五分钟，再用手来回搅拌几次直接吃就可以了。第二种吃法是蓝莓放在淡盐水中浸泡三分钟，再用清水冲洗干净就可以吃了。
当作早餐麦片粥的食材：在最爱吃的麦片粥里或粥上，加上半杯的蓝莓。如果已经冰冻过，则必须摆上五分_以后再吃。豪华英式松饼：在热松饼上，涂上一层软淡的煳式乳酪，顶部再加一层蓝莓即成。
蓝莓好吃的做法是跟面包做成爆浆蓝莓芝士布丁。做法如下：食材：蓝莓50克、牛奶150ml、鸡蛋1个、面包一块、炼乳20ml、芝士碎30克、白糖自选。取一只碗，打入一个鸡蛋。用打蛋器将鸡蛋打散打均匀。
关于蓝莓怎么吃，还有着一种最简单的吃法，那就是将蓝莓直接榨成果汁饮用。
蓝莓常见的吃法直接在蓝莓当中加入开水然后搅拌成浆液食用，非常的适合糖尿病人；糖拌蓝莓在蓝莓当中加入适量的白糖，捻碎，搅拌均匀进行食用。
野生蓝莓汁怎么喝
1、准备好蓝莓果。将蓝莓果放入豆浆机中，加入适量水，超过最低刻度，不超过最高刻度即可。插上电源，按果汁键即可。5分钟左右，蓝莓汁就榨好了。倒入凉水杯中，美味的蓝莓汁饮料就可以喝啦。
2、加热喝。天冷的时候不妨是一个好选择，但过度加热，会破坏蓝莓汁中的营养成分…混合喝。可以和一两种果汁混合起来再喝，比如草莓、芒果、黑加仑之类的；但不要同时混合太多种，对身体不好。调酒喝。
3、将准备好的冰糖水、蓝莓汁搅拌均匀，再加入适量的柠檬汁均匀混合后即可饮用，若是炎炎夏日，即可放进冰箱冷藏一会在饮用。
4、蓝莓汁可以加热喝，但不要过度加热，可能会丧失营养元素。蓝莓汁食用后补充人体为健身和活动所消耗的水分和部分糖及矿物质，对维持水、电解质平衡有一定作用。
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