低卡饮料标准（低卡饮料会长胖吗）

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1、低热量的饮料：包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆等。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。

2、喝起来的口感是那种酸酸甜甜的，很开胃，尤其是夏季如果你热的吃不下去饭的话，强烈建议你可以买一瓶开开胃，尤其是冰镇以后的口感绝佳，这样一瓶热量才52大卡，比茉莉清茶还要低。

（图片来源网络，侵删）

3、热量低的饮料有：Perrier气泡水、POPSS苏打水、Perrier巴黎水、农夫山泉15°NFC鲜榨橙汁、Yakult低糖益力多、健怡、Zero、雪碧零卡等等。

4、这款也是东方树叶专门研发的茶类饮料，一瓶的热量基本上可以忽略不计，里面添加了超多的茶多酚，一瓶茶多酚的含量在260mg/kg，我觉得如果你喝不习惯三得利的话，这款乌龙茶你应该会喜欢。

国家低卡食品标准在国家标准化管理委员会关于批准发布《移动实验室分类、代号及标记》等586项推荐性国家标准和2项国家标准修改单的公告(2020年第26号)中有规定。例如零食类，太平梳打0。鱼片干。喜之郎维ecici果冻。

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枸杞枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素，一大汤匙枸杞也只有35卡而已。酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。

固体食品能量低于170千焦/100克可以叫低能量食品，液体食品能量则得低于80千焦/100克才行。低能量食品又叫低卡食品，在天猫上销售低卡食品需要根据根据预包装食品标签通则。

1、超市热量低的饮料有：Perrier气泡水、POPSS苏打水、Perrier巴黎水、农夫山泉15°NFC鲜榨橙汁、Yakult低糖益力多、健怡、Zero、雪碧零卡等等。

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3、低热量的天然果汁饮料，主要是在天然果汁中添加甜菊甙。制作方法在浓缩、干燥的天然果汁粉中，掺入甜菊甙，然后造粒成型。在天然果汁中，添加甜菊甙搅拌完全溶解后成为直接饮料。

低热量的饮料：包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是***能喝的。

三得利沁桃水：每100毫升热量约为63千焦耳。这是一种透明的桃子味饮料，酸甜可口，像桃汁一样，而且低卡路里。朝日可尔必思发酵乳酸菌：每100毫升热量约为80千焦耳。

豆浆豆浆不仅富含蛋白质、异黄酮等养分，还是减肥友好型的低热量饮品，当然前提是你不要加入太多糖，甚至是无糖的豆浆。

第一个是苏打水，你可以根据自己的喜好加一点青柠啊、柠檬啊、西柚来调味；还有个我自己超喜欢的牌子，元气森林青瓜味的苏打水，味道好，很清爽！第二个推荐是0度碳酸饮料，比如0度可乐、0度雪碧等等。

问题三：市面上的饮料热量这么高，有没有低热量还健康的饮料啊？可以去茶庄买绿茶喝，茶可以算是最保健的饮料了。

矿泉水：在选择矿泉水时，应该关注矿泉水的矿物质含量和种类。不同品牌的矿泉水矿物质含量和种类有所不同，有些品牌的矿泉水可能含有较高的钠和镁含量，如果摄入过多可能对身体健康产生负面影响。

如果一定要喝饮料，应该选择相对比较健康的饮料，适量饮用，并且不要长期饮用高糖和高热量的饮料，应该尽量选择[_a***_]较低、不含添加剂的饮料，同时也应该注意适量饮用，避免过量摄入糖分和卡路里。

相对比较健康的饮料——白开水：白开水并不刺激胃肠道，在保持身体水分平衡的同时有助于清除毒素和促进新陈代谢。相对比较健康的饮料——矿泉水：矿泉水含有多种微量元素，像钙、镁、锌等对身体都非常重要。

纯净水：是最健康的饮料选择之一，不含卡路里、糖分和任何其他添加物，在满足身体需要的追求水份方面也是最好的选择。

虽然饮料不能代替饮用水，但是如果非要喝饮料，以下是一些比较健康的选择。绿茶绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，可以预防癌症、防止心脏病、降低胆固醇等。如果不喜欢绿茶的苦涩味道，可以在绿茶中加入一些蜂蜜或柠檬片，口感也会更好。

我一定要喝饮料的话，我会选择下面这三种饮料相对比较健康。果汁类饮料果汁类饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。

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