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来月经可以吃什么可以喝什么饮品
经期要多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累，注意会***卫生，以免病原菌的逆行感染。
玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。
月经期间喝什么饮料好桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
问题一：女性来大姨妈期间吃什么好 月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
经期疼痛是许多女性在月经期间经常遇到的问题，以下是一些可以缓解疼痛的饮品和食物建议：热水袋或热敷：将热水袋或热蔽颂敷贴敷冲并好在腹部或腰部可以缓解疼痛，因为热敷能够促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
来姨妈可以喝常温的矿泉水或饮料吗?
可以喝。在来姨妈期间，喝常温的可乐是可以的。可乐是一种碳酸饮料，饮用对于来姨妈没有直接的禁忌。每个人的体质和个人情况不同，有些人在姨妈期间对咖啡因或刺激性饮料比较敏感，会导致不适感或加重经痛症状。
其实也看个人体质。生理期最好是忌口，辛辣、冷、酸，寒性食物都不要吃。主要是怕受***性以后就会痛经，以后就会有老毛病。
尽量选择温性饮料，不能喝寒性的饮料，经期可喝红茶，或者是玫瑰花茶。
如果非要喝饮料的话，可以选择喝一些果汁，但是要切记不能够喝凉的饮料。有的时候最好能够选择热饮，选择喝一些白开水也是一个不错的选择。还可以适当的喝一些红糖水，因为红糖水能够在经期帮助女性朋友们活血、补血。
女人月经期间最适合喝什么饮料 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
女性月经不调喝哪些饮品好?女性经期不宜喝哪些饮料?
女生来月经不要喝什么饮料好酸味饮品清凉解渴的柠檬水、金桔柠檬汁、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。
妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物，女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。 玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。
牛奶乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，从而导致女性痛经更加严重，所以经期尽量不要吃太甜的奶油食物或者含有牛奶的饮品。
经期禁忌饮品冷饮寒性月经者忌饮。如果寒性体质的MM在月经期间饮用冷饮可能会导致经血结块，引起宫寒，加重痛经，严重者会有腹泻。牛奶乳酪类会引起痛经：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
对妇女痛经、月经不调也有明显效果，是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、三七花茶搭配，具有很好的功效，但是红花茶对于孕妇来说是不宜饮用的。
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