果蔬汁做法（老百姓一学就会的果蔬汁制作宝典）

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本文目录一览：

1、做法：将蕃茄洗净、切成块状备用；把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖、水搅拌，榨取果汁；用筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用。功效：此款自制减肥果汁具有抑制牙齿出血、美容养颜之功效。

2、板栗南瓜奶昔板栗、南瓜蒸熟，即食燕麦片，加凉水/热水。

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3、做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。芹菜哈密瓜汁材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

4、香蕉燕麦蜂蜜汁：香蕉、燕麦片、蜂蜜、牛奶。热带水果汁：菠萝、草莓、芒果、蕃茄。红色蔬果汁：红萝卜、苹果、甜菜、姜。绿色奇异果汁：奇异果、芹菜、蜂蜜、苹果。维生素C***：橙子、柚子、柠檬、芹菜。

5、材料：●芒果一颗●芦荟一片●优酪乳一小瓶●蜂蜜少许。做法：芒果去皮、去核，果肉备用。芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。功效：消炎、排毒，同时活化细胞、促进代谢。

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6、推荐做法：梨50克，水100ml。梨半只去皮，切成小块；锅内倒入适量水烧开后把去皮的梨倒入，盖上锅盖煮5分钟；煮好的梨倒入搅拌机内，梨肉在过滤网内过滤即可。

胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁，放入清水煮至锅开十分钟，滤渣服汁。香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯（四盎司）柠檬汁一茶匙。切小块与其它一同入果汁机搅打。可加少量白葡萄酒及碎冰入葡萄酒杯。

香蕉巧克力冰淇淋准备去皮香蕉、淡奶油、可可粉、白砂糖。所有材料放在料理杯里，按下破壁机的“冰淇淋”按键，大约一分钟有就可以完成。然后将完成的浆倒入模具，放入冰箱里冷冻4小时就可以吃了。

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将水果洗净切块，放入破壁机中搅拌。适量加入蜂蜜或白砂糖，加入适量的水或牛奶。接通电源，打开破壁机，等到水果完全打成泥状后即可享用。豆浆材料：黄豆、水。

红薯杂粮米糊配料：红薯 180克切块，糙米30克，清水1400ML 做法：将煮熟的红薯和糙米加水，放入搅拌机搅拌均匀即可。

胡萝卜汁材料：胡萝卜适量，矿泉水一瓶。做法：胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。

作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。 (2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

（1）准备材料：（2）胡萝卜去皮洗净，切小块。（3）将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。减肥蔬菜汁：用料：胡萝卜1根、香蕉1根、纯净水一杯、料理机一台。

生姜苹果菠萝汁材料：生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。具体做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。

（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

奇异果水梨汁奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量，一起榨成汁即可。苹果枇杷汁苹果1个、枇杷5个、柠檬汁1/6个份、冰块适量，一起榨成汁即可。

苹果一半、香蕉一半，加入温水或者牛奶打成汁。口感柔滑，细腻，香蕉熟得好的口感更加浓郁，喜欢偏甜的，再喝的时候还可以再加一点儿蜂蜜。柠檬苹果汁苹果大半个、柠檬1/4果肉，加入适量温水搅打成汁。

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