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为什么有些人喝咖啡会想睡觉
1、有的人喝咖啡能提神，有的人喝了就困的原因如下：第一：选择的咖啡豆的咖啡因含量不同。其实不同的咖啡豆中含有的***的含量是不一样的，一般海拔越高的豆子，品质越好的单品豆，其实其中的***的含量会越低。
2、如果喝了咖啡容易睡觉，可能是由于本身身体状况就极度疲倦，喝咖啡并没有有效缓解这种情况，所以让人感到喝咖啡没有缓解疲倦，才会产生一种更想睡觉的错觉。
3、另外也跟自己的休息时长有一定的关系，如果前一天夜晚没有睡觉，第2天也没有任何的休息，去工作的话，那么这个时候身体也会扛受不住。
4、有些人喝了咖啡感觉更困的原因可能有： 基因。不同人的不同基因决定腺苷受体对于***的敏感度和咖啡代谢的速度不一样。
5、大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快，加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。
6、正因为如此，我们会片面的认为咖啡就是提神的，但有些人喝咖啡会越喝越困。而是因为经常喝咖啡身体适应了中枢神经，长时间的处于一种兴奋状态，以后对咖啡这些些没有效果了。
为什么自己喝了咖啡却想睡觉
1、喝咖啡想睡觉 诱发骨质疏松 ***本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。
2、体制因素，身体内有大量强大的***的抗体，它们抵挡了咖啡的提神作用。 同时进入的食物或者饮品中有转化或者抗咖啡的物质存在。本身出于极度的困倦状态。饮用咖啡的好处：咖啡含有一定的营养成分。
3、一些特殊体质的原因正如过敏体质的人们可能对一些海鲜或者芒果之类的东西产生过敏反应，有些人一样对咖啡有不同的反应，那就是不提神醒脑反而越喝越困。
4、大量饮用咖啡会使人体代谢速度过快，加大人体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，因此缺乏B族维生素的人就可能出现喝了咖啡反而更困的情况。
5、经常喝咖啡会使身体适应，中枢神经长期处于兴奋状态后，喝咖啡，茶等很容易没有效果，而且其实速溶咖啡并不是提神的，而是有助于睡眠，只是它的苦味可以刺激神经，产生短时间的兴奋。
咖啡到底是否影响睡眠?为何说法不一?
1、咖啡的确会导致神经兴奋，因为咖啡是用来提神的，所以，咖啡不宜下午或者晚上喝。另外，现在很多年轻人工作压力大，靠咖啡提神熬夜工作，诱发脑血管痉挛的几率大大增加。所以，咖啡不宜多喝，尤其不宜晚上喝。
2、所以喝咖啡和白天精神强导致晚上精神萎靡没有任何的必然联系。晚上想要睡眠好，可以在睡眠之前泡个热水澡，洗个脚，喝一杯热牛奶，听一些安神助眠的音乐并且去一些***场所，这些都很有可能会从本质上改变自己的睡眠状态。
3、晚上加班的时候如果来一杯咖啡，好处就是能够提神，这样我们在上班的时候就不容易打瞌睡。
4、动脉扩张，增加血液流量，促进血液循环。喝咖啡的坏处提神作用，该睡时睡不着。利尿，尿多影响睡眠、皮肤干燥。***胃酸分泌，加重胃溃疡症状。钙质流失，加速骨质的流失。
5、此外，每个人对***的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。
6、会，因为咖啡里含有大量的***。咖啡里的***是一种较为柔和的***，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。
喝咖啡容易睡觉的人,是自身的原因吗?
1、一些特殊体质的原因正如过敏体质的人们可能对一些海鲜或者芒果之类的东西产生过敏反应，有些人一样对咖啡有不同的反应，那就是不提神醒脑反而越喝越困。
2、总结，喝咖啡就想睡觉的人是有几下几个原因：自己体质因素，体内有大量的***抗体低档了咖啡提神的作用。年龄因素，老年人不好吸收***。自身本就处于极度困倦的状态，即使喝咖啡也不能抵抗自己的睡意。
3、如果喝了咖啡容易睡觉，可能是由于本身身体状况就极度疲倦，喝咖啡并没有有效缓解这种情况，所以让人感到喝咖啡没有缓解疲倦，才会产生一种更想睡觉的错觉。
4、另外也跟自己的休息时长有一定的关系，如果前一天夜晚没有睡觉，第2天也没有任何的休息，去工作的话，那么这个时候身体也会扛受不住。
喝咖啡后怎么入睡
1、快速睡觉法，也就是分散注意力，快速的让自己进入睡眠的状态。运动加速法，以运动来加速身体的新陈代谢，让***迅速的排出体内。睡前喝一杯热牛奶，热牛奶可以帮助你快速进入睡眠状态。
2、如果喝完咖啡以后入睡困难，还可以喝适量的牛奶，也可以在入睡前进行热水浴，如果进行了一般的活动模式，比如睡前刷牙、洗脸，也可以调整睡眠情绪。对于喝完咖啡后导致的睡眠障碍，以后在睡觉前尽量不要喝咖啡。
3、喝咖啡失眠了怎么快速入睡 喝牛奶 喝咖啡之后如果出现了失眠的情况的话，可以适量的喝一点牛奶，牛奶具有安神助眠的作用，这样能帮助缓解失眠。
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