大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么饮料可以不胖的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝什么饮料可以不胖的解答，让我们一起看看吧。
喝什么饮料不会长肉？
1.纯净水：
纯净水是指不含杂质的水，其特点是纯洁、干净，不含有任何的杂质，包括细菌、有机污染物、无机盐以及食物添加剂等，所以纯净水不会导致摄入过多的热量，一般不会导致发胖。
2.矿泉水：
矿泉水是含有溶解的矿物质或较多气体的水，含有矿物质，锂、锶、锌、硒、溴化物等营养成分，喝矿泉水可以身体补充营养、水分，缓解身体缺水干燥问题，对健康有一定益处，并且不含有热量。
喝纯净水和矿泉水不会长肉。
因为有些饮料含糖量还是比较高的，而且还有大量的色素和碳酸饮料，这些饮料不建议多喝，喝多了会长胖的，最好是喝一些矿泉水和纯净水这样的不含糖，没有色素的饮料。
从健康的角度来讲，可以喝一些低脂酸奶。因为饮料中大多都含有添加剂和各种色素，同时饮料的含糖量及热量都比较高，影响人体的健康。如果不想长胖的话，建议用白开水代替饮料。白开水既不含热量又能清理肠道中的杂物，帮助我们的肠胃健康，又能促使皮肤滑嫩透白。
哪些饮料热量高？
11种高热量饮料：
1.可口可乐：350毫升，热量157.5千卡一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。
2.美汁源香蕉优果：一袋180克，热量194千卡
美汁源香蕉优果可以当早餐吃，也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。
香草奶昔作为“可以喝的甜点”人气很高，但是热量也相当惊人，减肥人士一定要忍住。
焦糖星冰乐***了咖啡的苦涩和焦糖的甜浓，是令人无法拒绝的一款饮料。但牛奶和焦糖的组合会产生高热量，大家不要因为嘴馋而忘记了腰围。
5.格***牛奶咖啡：300ml装，热量148千卡
长期热销饮品，但牛奶饮料的热量一般都很高，要慎记。
第一种：碳酸饮料
一罐330毫升的雪碧，它的热量是151千卡，相当于慢跑3公里；而一大瓶500毫升的雪碧，它的热量是228千卡，相当于慢跑4.5公里。
第二种：功能性饮料
一瓶600毫升的功能性饮料热量是126千卡，相当于慢跑2.5公里，所以功能性饮料喝多了也会导致人体发胖的。
第三种：果汁饮。
一罐500ml果汁饮料，热量255千卡，相当于慢跑4.6公里。
热量高的饮料有康师奶茶、经典奶茶、统一奶茶、冰糖雪利、芬达、果粒橙、动脉、佳得乐、尖叫、绿茶、莉莉清茶、加多宝、王老吉、可口可乐、椰树牌椰汁、柚子绿茶等，其中奶茶的热量最高，这些都是我们平时最爱喝的饮料为了身体健康还是少喝点
喝饮料会长胖吗，比如冰红茶和那些茉莉花茶，还有阿萨姆奶茶，这种，不是可乐那种会长胖么？
在我看来，从二方面，第一,你是像喝纯水那样一天喝个七八瓶,那绝对会长胖,因为饮料是一定有一种料就是糖粉.而且每份饮料的热量都是上百或几百大卡的.你一天消耗的能量会是多少呢?二小时的骑单车只能消耗四,五百的大卡.不运动的话.一天将会积起很多大卡,不胖才怪.第二,喝饮料要注意每份饮料的能量大卡,常注意,就会避免长胖.
到此，以上就是小编对于喝什么饮料可以不胖的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么饮料可以不胖的3点解答对大家有用。
