咖啡啥时喝最好（咖啡啥时候喝好呢）

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本文目录一览：

• 1、咖啡什么时候喝最好?

咖啡什么时候喝最好?

1、早上喝咖啡的时候建议搭配着食物吃，比如面包什么的，这样可以减少咖啡对胃粘膜的刺激，以免胃痛。

2、一天不用超过3杯，空腹也不要喝咖啡，如果想提神的话，一般一杯就够了，如果是想晚上学习精神，建议在6点至7点喝一杯，也就是晚饭后半个小时把。最后祝你学习进步。

3、早晨起床后空腹喝一杯咖啡，能够促进肠道蠕动，使我们能够顺利排出宿便，预防和改善便秘情况，但不可过量饮用。其他时间饮用效果不大。

4、喝咖啡最好的时间段是：春冬季的下午三至五时，夏秋季的下午四至六时，因为这是人体最疲惫的时刻。早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。

5、建议晚上喝牛奶，不要空腹，少吃一点碳水化合物（粮食类），酸奶任何时候都能喝，最好在饭后，尽量不要空腹。喝咖啡不要过量，上午的十来点钟，下午3点钟比较适宜喝咖啡，如能同时吃一两块小点心就更棒了。

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