或饮料的（饮料之类的）

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牙齿损害：碳酸饮料含有较多的糖分和二氧化碳，长期大量饮用会使牙釉质里的钙离子流失，对牙齿造成损害。

喝饮料对健康有很多危害，其中最常见的有：含糖饮料会导致肥胖：含糖饮料中含有大量的糖分，如果长期饮用，会导致体重增加，从而增加患糖尿病和心脏病的风险。

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长期喝饮料会容易诱发肥胖症、糖尿病或者脂肪肝等代谢性的疾病，因为饮料中含有大量的糖分和其他能量，其中高热量和过多的糖分会变成脂肪，导致肥胖。

伤害肾脏肾脏是人体最重要排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等进入人体，会造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。

碳酸饮料中含有大量的碳酸，这些碳酸会对牙齿造成很大的伤害，因为牙齿的牙釉质很容易与饮料里对我碳酸反应导致牙齿中的物质被分解吸收，造成牙齿松动脱落等现象，长期喝碳酸饮料牙齿松软会小块小块的脱落。

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经常喝饮料会对身体产生多种危害，首先，我们都知道饮料喝多了容易影响体重，造成超重、肥胖，而超重肥胖和很多代谢性的疾病，比如糖尿病、高血压、高脂血症密切相关，而且肥胖有可能造成我们抵抗力下降，出现各种感染。

按蛋白质的来源进行分类，主要可分为动物蛋白饮料和植物蛋白饮料。动物蛋白饮料中的动物蛋白主要是乳及乳制品，或其他动物蛋白，以这些动物蛋白为主要原料，再加入相应的添加剂配成。

饮料的种类有：碳酸饮料碳酸饮料一直以来都是比较畅销的饮料，也是生活中最为常见的饮料之一，碳酸饮料一般指在一定条件下充入过二氧化碳气的饮料，有可乐、雪碧、盐汽水等。

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饮料的种类：碳酸类饮料：是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因。

果蔬饮料：有草莓汁、猕猴桃汁、凤梨汁等。是指未添加任何外来物质，直接以新鲜或冷藏果蔬为原料，经过清洗、挑选后，***用物理的方法如压榨、浸提、离心等方法得到的果蔬汁液。碳酸饮料：有可乐、雪碧等。

鲜榨果汁：日常生活中，可以适量喝一些鲜榨的无添加糖等物质的果汁，如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等，这些果汁中含有丰富的维生素和膳食纤维。

绿茶绿茶富含抗氧化剂和茶多酚，能够帮助减轻焦虑、降低胆固醇、血压等，甚至可以帮助预防某些癌症。此外，绿茶中的儿茶素酸和茶氨酸等成分，还有利于保护牙齿和口腔健康。

对人体有益的十大饮品1 绿茶因为没有经过发酵，绿茶相比于其他的茶叶，保留了更多茶叶的天然物质，有明目、提神、抗癌、抗衰老等功效，绿茶什么时候喝都可以，但是睡前不要喝绿茶，容易引起失眠哦。

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