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吃什么水果对肝、肾有好处
桑葚又有“民间圣果”的美称，里面含有多种氨基酸、维生素、有机酸、胡萝卜等营养元素，食用之后对人体的心、肝、肾都能够起到很好的滋补效果。
中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的***疗效。柑橘 柑橘不仅汁多味美，还有保护肾脏的功用。
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾效果。中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。
对肾有好处的水果有桑葚、葡萄、黑加仑、黑枣、荔枝、苹果、桃子、榴莲等。补肾的水果有好多种，补肾前需要分清是补肾阳还是补肾阴。
吃什么水果补肾虚效果最好
1、补肾阴时可以选用滋阴补肾的水果，比如苹果、梨、橘子、葡萄、荔枝等；然而补肾阳时需要选用滋补肾阳的水果，比如芒果、火龙果、榴莲、猕猴桃、樱桃等。除此之外，很多食物均具有补肾效果，比如韭菜、黑木耳、黑芝麻等。
2、肾虚要吃以下水果：黑枣 红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾 胃，养肾阴血的功效。
3、黑枣是滋阴补肾的最佳水果，它有利补中益气，养胃健脾，对于肾功能低者可以起到调节和养护作用。肾虚吃什么水果最好，黑枣最是最适合的水果，它也一直是传统的补肾水果。
4、而且多吃水果也有利于有效补肾，因为很多水果都含有丰富的营养成分。那么，应该吃什么水果补肾呢？以下五种水果对补肾有很好的效果。首先，葡萄中医认为黑色为肾经，肾虚可以多吃黑色水果，有助于补肾。
对肾好的水果有哪些
最补肾的水果是桑葚，它对于治疗肾虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、血虚、便秘等症都有较好的效果，此外补肾的水果还有葡萄、黑枣、榴莲、樱桃、荔枝、木瓜、桂圆、无花果等。
中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾x腰痛的人，最适合吃了。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
樱桃樱桃具有养肝补肾的作用，在临床上可用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸软和疲乏无力等症。另外，对于消化不良、贫血和痛风等患者来说，樱桃都是非常适合食用的水果，在日常生活中，每日食用10个左右最好。
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