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自己制作轻食,哪些原材料不贵且美味?
1、以下是一些适合减脂人士在家做的便宜轻食：水煮蛋：水煮蛋是一种高蛋白、低卡路里的食物，适合减脂人士食用。将鸡蛋放入沸水中煮6-8分钟，然后剥皮即可食用。烤鸡胸肉：鸡胸肉富含蛋白质，低脂肪，是减脂人士的理想选择。
2、有时候带午餐这样也很方便，带去公司微波炉叮一下方便快捷。龙利鱼柳鱼肉也是十分友好的轻食原材料，价格很友好，口味也不错。超市的价格大概是十几块一斤。
3、食材。意面30g，西兰花66g，蘑菇150g，黑木耳15g，甜椒11g，大蒜2瓣。开水中放少许盐，放入意面煮8-10分钟后取出装盘，撒少许黑胡椒。
瑞幸轻食果汁过期报损错了怎么办
1、续费。瑞幸会员过期，可以选择续费成为瑞幸会员，以便继续享受这些特权。续费的方式有多种，可以在瑞幸咖啡的APP、微信小程序、支付宝小程序等渠道进行操作。
2、产品介绍 瑞幸咖啡经营饮品及食品系列，除咖啡、茶饮外，瑞幸咖啡与路易达孚合作NFC果汁，并出售轻食、坚果、零食和其他周边产品。
3、及时处理：如果发现果汁过期报损错了，应该立即***取措施进行处理。可以将果汁倒掉或捐赠给慈善机构等。查明原因：要查明果汁过期报损错的原因。是因为工作人员疏忽还是因为系统出现问题。
哪些属于轻食和流食
蔬菜、水果等富含维生素、碳水化合物、微量元素、矿物质、植物蛋白的食物，都属于轻食食物；巧克力、糖果、膨化食品、罐头水果等高热量食物则不属于。根据轻食原则，食物在加工过程中不能放其他添加剂，摄入分量要少。
轻食最初并不是单指某一种东西，而是在指分量不多的食物。比如常见的，包子、烧麦、饺子、春卷包括一些小份的零食点心都可以称之为轻食。
（1）蔬菜类：·西兰花。西兰花有着养眼的绿色外衣，更有着抗氧化的内在“天资”，所以称为轻食餐中的常客也是不足为奇。
属于。中式轻食分享主要以夏季凉拌菜和秋冬热食两类为主，所以凉拌菜属于轻食。轻食的重点是简单、适量、健康且均衡，刚开始在欧洲很流行，是指分量小且易吃饱的食物。
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