对眼睛好的饮品（对眼睛有好处的饮料）

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护眼饮料之杞菊茶功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。护眼饮料之生地栀子花茶制法：生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

菊杞茶是上好护眼饮料！菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之後，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

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胡萝卜汁不错维他命a 不用多说，素有护眼之必需之称的维他命a，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

菊芪茶是一种很好的护眼饮料。枸杞被添加到菊花茶中，菊花茶和枸杞都是保护眼睛的传统中药。酿制的茶是著名的菊花奇茶。尤其是，学生们在通宵复习功课后，经常会感到眼睛疲劳。近视患者经常感到眼睛干燥。

这个产品成分里面的黑醋栗、蓝莓成分富含满满的花青素，既保护晶状体，也能放松睫状肌，舒缓视觉疲劳。

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菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

枸杞茶。枸杞富含胡萝卜素，维生素b1，维生素c，钙，铁等营养元素。可以补充保持眼睛健康必须的营养，缓解由于长期面对电脑而出现的眼睛干涩疼痛等问题，有效改善视力，防止视力下降。决明子茶。

决明子山楂茶。决明子山楂茶具有润肠通便、清热明目、健脑补髓、平肝益气、益筋骨、降血压的功效。可用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。便秘的人也可以饭后喝，对治疗便秘很有效。注意：脾胃不好的人要少喝酒。

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1、茶类可以养肝护肝：菊花茶：含有多种微量元素和维生素，具有免疫力增强、清热解毒、明目护肝等功效。丁香红茶：对受损肝脏细胞具有修复作用，能够增强肝脏排毒功能，具有降脂、补气养血、润肺除痰、疏肝理气、清热解毒等功效。

2、蒲公英茶。蒲公英是一种草本植物，其中含有大量营养物质，非常有利于健康，大家可以用蒲公英来泡茶喝，这样能起到清热解毒，清肝明目的作用。

3、蜂蜜+枸杞大家都知道枸杞是一种养生食物，“保温杯里泡枸杞”也一度成为有些人的生活习惯，蜂蜜搭配枸杞有着不错的养肝的效果。

4、养肝护肝多喝这6种茶1 1白菊花茶准备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用白菊花茶有着养肝护肝清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏2红枣枸杞茶取适量的红枣枸杞，将它们清洗干净后。

5、日常养肝护眼就喝这四杯茶1 养肝护眼喝它做法：白菊花2～3克、枸杞子3～5克，泡水饮用。这款茶能养肝、祛风、明目，适合普通人日常饮用，以养护眼睛。

6、菊花茶：有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。决明子茶：味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。蒲公英茶：具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，尤其具有保肝利肝的功效。

枸杞茶做法：枸杞适量，用滚水冲泡饮用。功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。明目花茶做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。

电脑族喝的养生茶【杜仲茶】杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。枸杞子茶。枸杞子适量，用开水冲泡饮用。

这是因为在茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素B维生素B2以及胡萝卜素，而这些维生素的作用就是清心明目，缓解视力疲劳以及清火。所以常常饮茶利于眼睛保护。

绿茶：绿茶中富含大量的维生素A，经常喝绿茶可以起到减少眼部疾病、护眼明目等作用。绿茶还含有茶多酚、维生素C、蛋白质等营养物质，有美容养肤、保护心血管等起到一定的效果。

长时间看荧屏会受到射线危害，茶叶中茶多酚能吸收放射性物质锶，茶叶中脂多糖物质对造血功能有明显保护作用，抵抗辐射，增加白血球。茶叶中含多种维生素尤其是维生素A可以及时补充看电视电脑损失的维生素。

绿茶：喝绿茶有明目的效果，因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。菊花茶：菊花茶有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

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