本篇文章给大家谈谈吃果汁，以及吃果汁好还是水果好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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喝果汁会发胖吗
1、喝果汁会发胖。果汁往往较甜，糖分含量高，吃多了容易发胖。而且人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而果汁带来的饱腹感远远小于吃水果带来的饱腹感，所以喝果汁容易过量，也容易造成糖分等摄入过多，从而导致发胖。
2、喝果汁会发胖吗喝果汁会发胖。果汁往往较甜，糖分含量高，吃多了容易发胖。
3、这是因为果汁中的含糖量比较高，另外水果榨成之后它会更好吸收，这些糖分就会充分的被人体所吸收，就会容易变胖。另外很多商家在卖果汁的时候为了保证口感，会往里边放一些添加剂，这些添加剂都是发胖的元凶。
喝果汁有什么坏处?喝果汁的坏处?
容易发胖 果汁往往都很甜，苹果汁、橙汁的糖含量都在8%以上，而葡萄汁含糖量甚至高达15%-20%，几乎是可乐含糖量的两倍。
引起肥胖：有营养师表明：喝一杯200ml的果汁，就相当于吃三个水果，等于说把水果中丰富的糖大大浓缩了。水果是固体食物，吃一两个会感觉很饱，但是果汁是流食，不能提供饱腹感，不知不觉摄入就会过量，久而久之就会引起肥胖。
喝果汁的危害如下：由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。
中医提醒，果汁的危害是非常大的，你还敢喝？下面盘点了5大危害。 果汁危害一：果汁会让你贫血 果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响的生成，从而导致贫血。
经常喝果汁,对身体有什么帮助?
每天一杯果汁可以帮忙清洁肠胃，因为人体中的排泄物有时候会妨碍肠胃的吸收和消化，而果汁中含有无机碱和生物碱，能够分解人体中的排泄物，使其排出体外。
喝果汁吸收营养更方便。喝果汁比起吃一般的水果要好一点，并且整体上，果汁的营养相对还是比较方便的，新鲜的水果打成汁，味道还是不错，切割成小小块，然后打成浆，这样味道更加好，也有利于吸收。
经常喝果汁对身体是比较好的，因为果汁是由水果榨成的，里面有丰富的维生素。老人和小孩子都可以喝一点果汁，这样就能够帮助消化，也能够润滑肠道，能够补充膳食中营养成分的不足。
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